Vinyasa – auch Power Flow Yoga genannt – hat sich aus dem klassischen Ashtanga Yoga entwickelt.

Vinyasa Yoga ist dynamisch und kraftvoll. Die Asanas werden fließend aneinandergereiht, so dass ein sog. Flow entsteht. Dieser folgt immer dem Fluss der Atmung. Auch diese intensive, kraftvolle und schweißtreibende Stunde schließt immer mit einer Tiefenentspannung ab.